ZirkelFit/Pilates-Kurs                                                                                                                                                   

Zirkeltraining bedeutet ein vielseitiges Workout für den gesamten Körper bei hohen Trainingseffekten

und wenig Zeitaufwand.

Ein funktionelles Zirkeltraining kann gleichzeitig Kraft,Ausdauer, Koordination, Stabilität und

Beweglichkeit verbessern.

Die Kursstunden versprechen nicht nur Abwechslung, sondern auch jede Menge Spaß.

Dabei werden Pilates-Aspekte in die Übungen mit eingebaut.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Muskelgruppen an verschiedenen Körperstellen aktiviert und trainiert. 

Dabei geht es vor allem darum, gezielt die kleineren und tiefliegenden Muskelgruppen zu beanspruchen, die im Alltag der meisten Menschen oft zu kurz kommen, aber entscheidend für eine gute Körperhaltung sind.

Das vielseitige Workout macht nicht nur Spaß, sondern bringt uns ganz nebenbei auch in Form! 

Weiterhin kann es dabei helfen, sich von Verletzungen zu erholen und die Kondition und Beweglichkeit wieder zurückzugewinnen.

Kurstermine:                   Montags  vom 06.Oktober- 15.Dezember 2025 (17 -18 Uhr),

   Dienstags vom 07.Oktober - 16.Dezember 2025 (10:30 -11:30 Uhr), oder

   Donnerstags vom 09.Oktober - 18.Dezember 2025 (17:30 - 18:30 Uhr)

Kursdauer:                          10 x 1 Stunde

Kursgebühr:                       130 €

Kurs-Gruppengröße:       5 - 7 Teilnehmer/-innen

      Bei Interesse melden Sie sich bitte bei mir telefonisch an unter: 05144/93323.

Am Ende des Kurses können Sie diesen Kurs bei den Krankenkassen einreichen.
Als §20-Präventions-Kurs, der in der Datenbank der Krankenkassen eingetragen ist, besteht somit für Sie die Möglichkeit einer finanziellen Beteiligung durch Ihre Krankenkasse. 

Erkundigen Sie sich im Vorwege, mit welchem Betrag Sie durch Ihre Krankenkasse rechnen können.