Die Rückenschule findet an acht Abenden dienstags von 19:00 - 20:30 Uhr statt. Als diplomierte Rückenschullehrerin biete ich eine Rückenschule an, die von den Krankenkassen als zertifizierten §20-Präventions-Kurs finanziell unterstützt wird. Nach Abschluss der Rückenschule erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zusammen mit Ihrer Quittung bei der Krankenkasse einreichen können.

Inhalte der Rückenschule sind:

• Vermittlung von anatomischen Grundkenntnissen über die Wirbelsäule und die angrenzenden Muskeln
• Alltagstaugliche Kurzübungen für Zuhause und den Arbeitsplatz
• Kräftigung und Dehnung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur
• Mobilisation der Wirbelsäule
• Kennenlernen verschiedener Kleingeräte zum Üben für den Alltag

Jeder Teilnehmer erhält ein Skript!

Termine für 2025:            7., 14., 21., 28.10., 11., 18., 25.11, 2.12.2025

Kosten Rückenschule:      165,– Euro

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei mir telefonisch: 05144/93323!